Yoga Vitaal is voor mensen van 60+ die fit willen blijven. Bij de lessen komt u in beweging en zijn er momenten van rust waarin er aandacht is voor de ademhaling. De lessen zijn
iedere maandag van 11.15-12.00 in "Fruns" Verlegde Overtoom 9 in Castricum (m.u.v. de maanden juli en augustus).
Om mee te doen hoeft u niet lenig, of heel sterk te zijn. Op een rustige manier mag u ontdekken wat beweging voor u doet. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van Sport-Z, kunt u met de yoga les meedoen op uw eigen niveau. Bij de Yoga Vitaal gaat het niet om het bereiken van een doel, maar om het ervaren van uw lichaam.
De oefeningen zijn zittend, liggend en staand, waarbij we rekening houden met de gewrichten. Bij de balans oefeningen kunt u de steun van een stoel te gebruiken. Zo haalt u voldoende uitdaging uit de les en kunt u met plezier bewegen.
Ervaringen met de lessen:
"Een goede gewoonte om je week mee te beginnen. Even de deur uit." -Tiny-
"Fijn dat de oefeningen aangepast worden als deze te moeilijk of makkelijk voor je zijn, nu kan
iedereen meedoen en houd je het ook vol." -Saartje-
"Ik wist niet dat dit ook aangeboden werd in het dorpshuis. Lekker dichtbij, ik ga zeker vaker
meedoen." -Francien -
"Van mij mogen er nog wel meer mannen in de groep, dit is toch goed voor iedereen?/" -Tom
Yoga Vitaal een KBO-PCOB activiteit in samenwerking met Sport-Zo
Locatie: "Fruns" Verlegde Overtoom 9 in Castricum
Elke maandag van 11.15-12.00 uur Kosten: € 31,50 per maand. Proefles is gratis
Meedoen of vragen?
Wilt u meedoen aan een gratis proefles? De lessen beginnen op 11 september. Heeft u vragen over Yoga Vitaal en wilt u die persoonlijk stellen? Neem dan contact op met Simone Schneider 06-55774248 of met uw voorzitter Joost Cornelis 0622373937 email
